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Hidroginástica na Forma Mulher

Os exercícios são realizados na água, utilizando sua resistência como sobrecarga, proporcionando aumento da força, capacidade cardiorrespiratória e contribuindo para um melhor bem-estar físico e qualidade de vida. As aulas são de baixo impacto, perfeitas para quem está retomando as atividades físicas ou deseja se exercitar diariamente.

Baixo impacto, alto gasto calórico

A hidroginástica promove o emagrecimento, melhora o desempenho cardiorrespiratório, a  resistência muscular, a força e a flexibilidade, além de tratar diferentes tipos de lesões e ser muito indicada durante a gestação.

Nadador fêmea

Para mulheres de todas as idades

Por ser um exercício de baixo impacto, a hidroginástica pode ser praticada por pessoas de todas as idades e tipos físicos. Inclusive quem sofre com lesões musculares, articulares, dores nas costas, problemas na coluna e nos joelhos, recomenda-se fazer hidroginástica ao invés de exercícios no solo, já que a água deixa o peso corporal muito mais leve do que o normal e ajuda absorver o impacto dos movimentos, preservando as articulações.

Piscina Climatizada

Nossa piscina é climatizada. Escolha a atividade que mais gosta e tenha a certeza de praticar seus exercícios em ambiente familiar e com segurança.

Vista aérea de uma piscina
Divertimento na associação

Aulas divertidas e dinâmicas

Nossas aulas têm uma muita interação entre alunos e professor, e o dinamismo das coreografias e exercícios faz com que você tenha uma vida saudável de maneira divertida!

Escolha a modalidade, mude de vida

Pilates Studio

Estúdio Pilates 

Ganhe flexibilidade, força e condicionamento físico com aulas sob medida em estúdio exclusivo na Forma Mulher.


 

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Musculação com Personal Mulheres

Salas amplas e as melhores professoras, sempre disponíveis para ajudar você!

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Aulas de Dança

Variedade de aulas na Forma Mulher para você entrar em forma em uma academia feita especialmente pra você.

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Funcional

Queime calorias com nossas aulas de intensidade. Conheça a aula!


 

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